Sharing62 - 6 Dampak Buruk yang terjadi saat kamu nggak tidur selama seminggu. Setiap manuisa maupun makhluk hidup yang ada di muka bumi ini pastinya membutuhkan tidur agar dapat memulihkan energinya lagi. Menurut penelitian, aktivitas tidur sangatlah berpengaruh terhadap kesehatan tubuh seseorang. Bagi orang orang yang tidurnya cukup maka ia cenderung terhindar dari risiko-risko penyakit degenaratif, seperti diabetes, jantung ataupun lainnya.
6 Dampak Buruk yang terjadi saat kamu nggak tidur selama seminggu
Selain itu, tidur yang berkualitas juga membuat kerja otak lebih optimal. Namun apa yang terjadi bila tubuh kalian tidak tidur selama seminggu? Jika kalian penasaran yuk simak baik baik dibawah ini mengenai dampak pada tubuh kita bila tidak tidur dalam seminggu.
1. 6 Jam Pertama Setelah Begadang
Setelah dipaksa untuk terjaga semalaman tanpa tidur, tubuh Anda mulai memproduksi hormon kortisol secara berlebihan. Hormon ini bila kadarnya terlalu tinggi maka akan membuat Anda mudah tersinggung, stres, cemas, bingung, dan perasaan lain yang melibatkan otak.
2. 12 Jam Setelah Begadang
Mencapai waktu 12 jam setelah Anda tidak tidur malam, daya kerja otak yang mempengaruhi mental akan menurun. Anda akan kesulitan untuk mengambil keputusan. Bahkan sedikit tak fokus dalam mengerjakan tugas sehari-hari.
3. 1 Hari Setelah Begadang
Alih-alih merasa lelah, tubuh Anda justru terasa lebih berenergi. Anda akan terlihat sangat produktif dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas harian. Bahkan fungsi panca indera pun juga semakin optimal. Ya, itu semua dikarenakan otak Anda mencoba mengimbangi kekurangan tidur dengan cara meningkatkan produksi hormon dopamin.
Kondisi tersebut memang terdengar cukup baik. Tapi jika Anda terus terjaga hingga melebihi 24 jam, maka bersiaplah menghadapi konsekuensi yang buruk.
4. 2 Hari Setelah Begadang
Di titik ini, setelah 2 hari Anda tidak tidur malam, kinerja syaraf otak akan terus berkurang. Sehingga akibatnya ingatan Anda mulai melemah. Selain itu, sistem kekebalan tubuh juga menurun yang berimbas pada terganggunya proses metabolisme dan menyebabkan kelelahan yang amat berat.
5. 3 Hari Setelah Begadang
Hal-hal mengerikan akan terjadi ketika Anda tidak tidur malam selama 3 hari. Ketidakstabilan produksi hormon dan zat-zat kimia dalam tubuh memicu reaksi pada otak dan menyebabkan terjadinya halusinasi.
Anda mungkin akan mendengar dan melihat hal-hal yang sebenarnya tidak nyata atau hanya sebatas khayalan. Bahkan Anda juga berisiko mengalami kehilangan memori sesaat.
6. 4-7 Hari Setelah Begadang
Hampir tidak ada orang yang sanggup yang tak tidur malam selama lebih dari 4 hari. Satu-satunya pemberitaan yang menghebohkan adalah yang dilakukan oleh Randy Gardner, seorang siswa berusia 17 tahun asal San Diego. Dia melakukan percobaan untuk proyek ilmiah di tahun 1964, dimana dia berhasil terjaga selama 264 jam berturut-turut atau setara 11 hari.
Lalu apakah itu berarti begadang selama seminggu tak masalah? Eits jangan salah. Anda mungkin bisa bertahan, tapi tidak dengan organ-organ tubuh. Efek yang akan terjadi, Anda akan sering mengalami microsleep (tidur singkat 1-2 menit). Dan yang lebih bahaya, menurut beberapa penelitian, tidak tidur malam melebihi 3 hari dapat meningkatkan risiko hipertensi, gangguan jantung, dan stroke. Selain itu, pengelihatan dan pendengaran juga menurun.
0 Komentar